Что делать, если есть желание “научиться медитации”? Надо сказать, что Учение Будды это не только и не столько медитация. В его основе – Восьмеричный Путь, а в основе Восьмеричного Пути – гармоничные воззрения и нравственность. Поэтому начать надо как минимум с этого.

Начните с соблюдения нравственных предписаний и чтения соответствующей литературы, а также материалов на нашем сайте. Также у нас есть ютуб-канал и подкаст, где вы можете познакомиться с основами Учения. Ознакомившись с базовыми инструкциями из этих источников, вы можете попробовать практиковать медитацию в соответствии с ними. Если будут возникать вопросы по практике, свяжитесь с преподавателем. Однако, нужно учесть, что преподавание в онлайн-режиме проводится лишь в том случае, если человек в достаточной степени ознакомился с материалом самостоятельно*. Консультации также можно получить, участвуя в еженедельных онлайн-встречах.

Если вы стремитесь к более углублённому варианту практики, вы можете организовать живой ретрит, пригласив преподавателя. Для этого нужно предварительно найти место для ретрита и связаться с преподавателем для согласования деталей. Хотя пожертвования и приветствуются, преподаватель за ретрит не берёт платы. Максимальное число участников в ретрите – 40 человек. Минимальное – 10. На сайте и на наших страницах в Фейсбуке и ВКонтакте мы можем дать рекламу для вашего ретрита, для набора участников.

Обычно ретрит длится 10 дней, которых хватает, чтобы вполне освоить метод медитации. Кроме того, участники ретритов дополнительно получают возможность постоянно общаться с преподавателем по вопросам Учения и практики.


* Как минимум, нужно прочитать эту, либо эту и желательно эту книги, ознакомиться с этими и этими либо этими инструкциями, и попробовать их на практике. В целом, было бы идеально, если бы вы начали практику медитации с практики прощения.

Есть также аудиоварианты медитаций.

Подпишитесь на рассылку о будущих ретритах, новых переводах Сутт, вопросах по Дхамме и важных новостях.