Разница между методами, связанными с подавлением ума, и TWIM

Вопрос. В чём разница между методами медитации, связанными с подавлением ума – с одной стороны, и с TWIM – с другой? Ответ. Методы подавления всегда ставят своей целью удержание внимания на том или ином объекте. Этим объектом может быть нечто

Специфика TWIM

Вопрос. Во многих традициях при обучении медитации делается упор на расслаблении, на самом деле. В том числе об этом говорят и во многих традициях, базирующихся на Висуддхимагге, особенно в последнее время. Есть также методы, в которых объекты отвлечения не подавляются,

Сосредоточение и собранность ума

Вопрос. Часто в инструкциях по медитации советуют удерживать внимание на объекте, и когда внимание отвлекается, возвращать его на объект. Так или иначе, внимание привязывается к объекту до тех пор, пока оно не перестаёт «дёргаться». А как это происходит в TWIM?