Вопрос. Когда я понимаю, что делаю не хорошо (алкоголь, вспышки гнева, иногда “забывание” о медитации), – как мне думать, как себя вести внутри себя? Ответ. 1. Необходимо напомнить себе, что вы ещё не арахант и даже не анагами, и такие
Нравственность и психологическое здоровье
Вопрос: вы как-то писали, что Будда редко выступал в роли психотерапевта, и Дхамма как он её излагал, предназначена для базово психологически здоровых людей. И судя по всему люди тогда действительно были психически значительно более благополучны, в среднем, чем сейчас. И
Смысл жизни
Вопрос. Я не понимаю, зачем мне жить. Формально в жизни всё более или менее благополучно, но жизнь пуста. Как можно найти смысл жизни? Ответ. Насколько я понимаю, проблема отсутствия смысла жизни проистекает не из “незнания своего предназначения” – так, чтобы
Практика прощения в суттах
Вопрос. Встречается ли в суттах практика прощения? Ответ. Когда я начал эту практику под руководством Сестры Кхемы, я столкнулся с тем, что не понимаю, о чём идёт речь. Почему это именно прощение, что значит прощать погоду, например, или камень, о
Медитация Прощения и нравственная практика
Вопрос. Не получается ли так, что применение практики прощения приводит к нравственной деградации? Ведь мы как бы прощаем себе нарушения предписаний, можно сказать, даже пресекая саморефлексию. Ответ. Если практика прощения/принятия применяется правильно, то она наоборот способствует развитию нравственной практики. Нравственное
Плохая компания
Вопрос. У меня есть друзья детства, с которыми я сохранил дружбу. Но они не интересуются практикой и ведут не самый нравственный образ жизни. Я продолжаю общаться с ними, хотя и мягко пытаюсь образумить их, но в результате всё становится только
Практика прощения/принятия для продвинутых
Вопрос. Как практиковать практику принятия, если ты уже довольно сильно продвинулся в практике Брахма Вихар? Во время медитации прощения довольно трудно бывает удержаться до первой джханы. Ответ. Нужно понимать, что практика прощения/принятия предназначена для того, чтобы убрать препятствия для проявления
Онлайн-Ретрит и консультации

Что такое Онлайн-Ретрит? Онлайн-Ретрит – дистанционная форма изучения практики, которую активно использует Дхамма Сукха Центр. Это доступный и удобный способ научиться медитировать в современных условиях, возможность настроить свою практику через непосредственное общение с наставником. Не нужно ждать, когда наберётся группа
Обида и Практика Прощения
Вопрос: но ведь обида – это просто эмоциональная мгновенная реакция. Проходит время, эмоции остывают и обида уходит сама собой…
Принять Непринимаемое

В Практике Прощения/Принятия есть важный момент: когда вспоминаются разного рода эпизоды (конфликты и прочее эмоционально заряженное), необходимо отпускать их, используя практику “Прошлое-Будущее-Настоящее”. Это, по сути своей, тоже практика 6Р. Мы отпускаем этот эпизод, как бы говоря – “это в прошлом,
Описание Практики Прощения

Стадия 1. Принятие/прощение себя Прежде всего необходимо научиться принимать самого себя, относиться к себе с нежностью и состраданием, доброжелательно. Это не всегда сразу получается. По двум причинам: порой нам трудно взглянуть на себя как бы со стороны, а кроме того,
Руководство по Практике Прощения
Подробное руководство по Практике Прощения:
Forgiveness Practice (.epub)
Forgiveness Practice (.pdf)
Forgiveness Practice (.doc)
Путешествие Прощения

Беседа о Практике Прощения. Но здесь есть и другие интересные моменты. Например, по поводу помощи умирающим.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=JdRLqm8n38k[/embed]“Эгоистичная” Практика Прощения
Вопрос: как избежать возрастания эго в процессе практики? Ведь может случиться так, что у нас появятся мысли: вот какой я стал(а) великодушный, продвинутый, ВСЕХ ПРОЩАЮ и т.д.