«Ты, кто мудро ставит цели, кто ищет состояния покоя, делай так:

Будь прямодушен и бодр,
Совестлив и кроток в речи, уступчив, не горд.
Иди своим путём, довольный тем, что есть,
Не отягощённый заботами, с утихшими переживаниями,
С окрепшею мудростью, не надменный, не жадный.
Не допускай даже в мыслях что-либо такое,
За что бы могли упрекнуть тебя мудрые…

Думай же так:

“Пусть будут мирны и счастливы все существа,
Пусть живут все они в радости и довольстве!

Все живые существа, которые только есть на свете,
И слабые и сильные, и длинные и большие,
И средние и короткие, и тонкие и толстые,
Видимые и невидимые, живущие близко и далеко,
Рождённые или пока не рождённые —
Все они да будут мирны и счастливы!

Пусть никто не обманывает других,
Пусть никто и никогда не обижает других,
Пусть никто ни гневом, ни злобою не вредит другим”.

Как неусыпно мать охраняет своё единственное дитя,
Как дорожит она его жизнью,
Так же и ты развивай безграничный ум,
Милосердный ко всем существам.

С доброй волей ко всей Вселенной
Развивай безграничный ум:
И вверх, и вниз, и во все стороны,
Без вражды, без тревоги, без ненависти.

Когда стоишь или лежишь, когда сидишь или идёшь,
В каждую минуту бодрствования
Памятуй об этом с решимостью —
Этот путь жизни самый лучший на свете.

Добродетельный, непредубеждённый во взглядах,
Потушивший в себе жажду плотских наслаждений,
Никогда уж не вступишь ты вновь на путь рождения и смерти».

Сутта на других языках на suttacentral.net