Медитация Любящей Доброты

Перевод беседы с Бханте Вималарамси о Метте.

Оригинал HTML (англ.)

Скачать MP3

 

Медитация Прощения

Перевод беседы с Бханте Вималарамси о медитации Прощения / Принятия.

Оригинал MP3 (англ.)

Скачать MP3

 

Аудиоверсии медитаций

Аудиоверсия практики нравственной саморефлексии

Ежевечерняя практика самопроверки относительно соблюдения пяти нравственных предписаний.

Скачать MP3

Медитация любящей доброты – аудиоверсия

Прежде чем приступить к практике, необходимо сделать две вещи.

  1. Вспомните или представьте себе обстановку, в которой вам было или было бы очень хорошо и спокойно. Например, это может быть тихое летнее утро на берегу реки или моря или в горах, когда вы ощущали полную безмятежность и тихую радость. Или это мог быть момент, когда у вас на коленях дремал кот и было хорошо и уютно. Или когда вы держали в руках ребёнка и переживаниевали нежность и радость. Всё что угодно. Это может быть один эпизод или несколько. Просто наметьте их для себя. Обозначьте их наиболее подходящими словами. Например – Покой… или Благодать… или Нежность… или Благословение… или Тихая Радость… Запомните эти эпизоды и слова.
  2. Наметьте для себя духовного друга. Это человек одного с вами пола, ныне живущий, не родственник и не близкий друг, к которому или к которой вы испытываете только положительные переживания. Не бойтесь ошибиться. Выберете любого человека, подходящего по этим параметрам, даже если знаете его только заочно. Один раз выбрав, больше не меняйте. Работа с духовным другом пройдёт очень быстро, поэтому не так уж важно, кого именно вы выбрали.

Скачать МР3

Медитация Прощения – аудиоверсия

Это перевод и адаптация англоязычной версии, записанной Дэвидом Джонсоном.

 

Беседы на онлайн-встречах

Комментарий к сутте МН148, О.Павлов

Скачать MP3

 

Аудиоверсии сутт

Некоторые сутты (и список таковых постоянно пополняется) выложены на нашем сайте в виде аудиоверсий. С ними можно ознакомиться здесь.

 

Буддизм для чайников

Цикл коротких лекций, в которых освещаются основы учения и практики, данных нам Буддой.

Лекция 1. Четыре Благородные Истины

Скачать МР3

 

Лекция 2. Восьмеричный Путь

Скачать МР3

 

Лекция 3. Внутреннее делание в Восьмеричном Пути

Скачать MP3

 

Лекция 4. Зависимое Возникновение 1

Скачать МР3

 

Лекция 5. Зависимое Возникновение 2

Скачать МР3

 

Лекция 6. Зависимое Возникновение 3

Скачать МР3

 

Лекция 7. Стадии просветления

Скачать МР3

 

Лекция 8. Джханы

Скачать МР3

Статья о джханах

 

Лекция 9. Описание джхан безмятежного осознавания

Скачать МР3

 

Беседы

Беседа с Валерием Веряскиным

Подпишитесь на рассылку о будущих ретритах, новых переводах Сутт, вопросах по Дхамме и важных новостях.