На нашем сайте вы найдете материалы на русском по медитациям: Практика Прощения, Метта – Медитация Любящей Доброты и Медитация Безмятежной Мудрости (TWIM), как им обучает Бханте Вималарамси.

Dhammakukha.ru - Медитация Любящей доброты, прощения, принятия, ретриты Метта. Сутты. Палийский Канон. Дхамма

Подписаться на Рассылку

Мы возобновили еженедельные рассылку о новых статьях на сайте. Подписывайтесь!

Отмена ретритов

Отмена ретритов

С сожалением сообщаем, что запланированные ранее ретриты в мае 2020-го отменяются в связи с карантином.
Напоминаем, что вы всегда можете пройти онлайн-ретрит или облегчённую форму обучения, что особенно актуально при самоизоляции.

Dhammakukha.ru - Медитация Любящей доброты, прощения, принятия, ретриты Метта. Сутты. Палийский Канон. Дхамма

Онлайн-медитации в Zoom

На время эпидемии каждый день с 4.00 до 5.00 и с 19.00 до 20.00 мск проводятся онлайн-медитации в Zoom с Олегом Павловым.

Хотите Участвовать? Напишите нам через VK, FB, почту или в Telegram Олегу Павлову +79277453451.

Новое на сайте

Скука в медитации

Вопрос. Как быть со скукой в медитации? Ответ. Скука в медитации бывает двух видов: грубая и тонкая. 1. Грубая скука выражается в том, что наш ум посещают множество разнообразных "более интересных" тем и ...
Далее

Благородство

Вопрос. Мне показалось почему-то важным, что Будда постоянно оперирует понятием «благородный» (и, соответственно, «неблагородный»). Нет ли в этом аристократического высокомерия? Ответ. Сначала обратимся к этимологии. То, что переводится как «благородный», в оригинале звучит ...
Далее

Специфика TWIM

Вопрос. Во многих традициях при обучении медитации делается упор на расслаблении, на самом деле. В том числе об этом говорят и во многих традициях, базирующихся на Висуддхимагге, особенно в последнее время. Есть также ...
Далее

Сутты и Материалы

Шпаргалки по Медитациям

Метта – Любящая Доброта Аудио инструкция по медитации любящей  доброты https://youtu.be/ERtTpQ7weqk Или google drive https://goo.gl/81h3dq Духовный друг – это человек …
Читать

СН 22.58. Саммасамбудха Сутта

Самьютта Никая 22.58 Саммасамбуддха Сутта Будда Близ Саваттхи. «Монахи, Татхагата является полностью пробуждённым, поскольку достиг освобождения через не-цепляние, угасание очарованности …
Читать

СН 4.7. Сапати Сутта

Самьютта Никая 4.7 Сапати Сутта Спать Так я слышал. Однажды Учитель находился близ Раджагахи в Бамбуковой Роще в Беличьем Святилище …
Читать

Научиться Медитировать

Dhammakukha.ru - Медитация Любящей доброты, прощения, принятия, ретриты Метта. Сутты. Палийский Канон. Дхамма

Любящая Доброта

Медитация Развития Любящей Доброты – Метта Бхавана. Научитесь обнимать и наполнять добрым, улыбчивым умом себя, всех существ, весь Мир и все “секреты” вашего ума. Идите по жизни с Легким Сердцем.

Dhammakukha.ru - Медитация Любящей доброты, прощения, принятия, ретриты Метта. Сутты. Палийский Канон. Дхамма

Прощение и Принятие

Медитация Прощения и Принятия позволит вам отпустить все обиды и травмы. Вначале может быть трудно, но важно проделать ее до облегчения, которое обязательно наступит. Немного терпения. Дайте вашему сердцу время.

Dhammakukha.ru - Медитация Любящей доброты, прощения, принятия, ретриты Метта. Сутты. Палийский Канон. Дхамма

Дыхание и Осознанность

Памятование с Опорой на Дыхании – Анапанасати. Свежий взгляд на любимую медитацию Будды. Каждый вдох и выдох – это напоминание Расслабиться Умом и Телом. Приятное пребывание здесь и сейчас.