Что делать, если есть желание «научиться медитации»*?

Есть несколько вариантов. Ниже они перечислены в порядке убывания эффективности**:

  1. Живой ретрит. Периодически, 2-3 раза в год, мы проводим ретриты с группами 25-30 человек, длительностью 10 дней. Этого срока достаточно, чтобы освоить метод и дальше заниматься самостоятельно, при необходимости прибегая к консультации преподавателя. Следите за анонсами очередных ретритов на нашем сайте.
  2. Онлайн-ретрит. Этот вариант подробно описан здесь. Говоря коротко, онлайн-ретрит это когда вы, в одиночку или с товарищами, уединяетесь для усиленной практики. Консультации с преподавателем при этом проводятся в режиме онлайн.
  3. Обучение-лайт. Это когда у вас нет возможности для усиленных занятий, но примерно час-два в день для медитации вы найти можете точно. В этом случае обучение будет проходить медленнее, чем в первых двух вариантах, но — если не прерываться, результат не заставит себя ждать. Чтобы начать такие занятия — свяжитесь с преподавателем.

* Надо сказать, что Учение Будды это не только и не столько медитация. В его основе — Восьмеричный Путь, а в основе Восьмеричного Пути — гармоничные воззрения и нравственность.

** Но даже последний вариант в этом списке достаточно эффективен для того, чтобы, при должном усердии, освоить метод в полном объёме.