Главная проблема в медитации

Вопрос. Какова наиболее часто встречающаяся проблема в практике медитации? Ответ. Я бы назвал эту проблему «достигательство». Это когда человек полагает, что любую цель можно достичь, если приложить достаточно усилий и упорства. Всё имеет свою цену, думает такой человек. Это, как

Всегда ли хороша улыбка и прочее.

Вопрос. Как мне сейчас представляется, поддержание улыбки во время практики и в повседневной жизни не всегда является правильным, <поскольку> принудительная улыбка способствует игнорированию элементов опыта, который получаешь как в повседневной жизни, так и во время практики. <…> Как мне думается,

Молчание — золото

Вопрос. Почему не рекомендуется рассказывать другим о своих переживаниях и достижениях в практике вообще и в медитации в частности? Ответ. Первое. Практика развивается очень индивидуально. То, что встречаете на пути вы, другой человек может не встретить. Кроме того, высока вероятность,

Сдерживание органов чувств

Вопрос. Расскажите, пожалуйста, подробнее о сдерживании органов чувств и созерцании неприятного. Кстати, а созерцание приятного в практике бывает? Ответ. Сначала — о том, как происходит наше восприятие в его части, касающейся развития помрачённых состояний. Каждый контакт наших органов чувств с

Зачем разделение заслуг?

Вопрос. Зачем нужно делать разделение заслуг, ведь у природы нет необходимости в этом? Ответ. У природы есть необходимость стать счастливее, спокойнее, стать более мирной? Наверное. Природа поучаствовала в том, что мы родились здесь, приобщились к Дхамме, и таким образом получили

Солярис

Вопрос. Как успокоить ум? Если я прилагаю усилие чтобы его успокоить, то само это усилие это уже напряжение, и ум от этого не успокаивается.  Ответ. Совершенно верно. Плохая новость: успокоить ум невозможно. Хорошая новость: можно научиться давать уму успокоиться. Это

Бесчувственность как счастье

Вопрос. Каким образом любящая доброта и сострадание могут сделать нас счастливее? Ведь мы начинаем чувствовать чужую боль. Разве не логичнее взращивать в себе наоборот полную бесчувственность? Терминатор не может страдать. Это ли не безмятежность? Ответ. Терминатор это машина, у него

Принятие Прибежища

Вопрос. Когда я сочту себя достойным, как принять прибежище? Ответ. Принятие Прибежища означает, что вы доверяетесь Будде как учителю, принимаете его учение в качестве руководства к действию, и Сангху* — в качестве поддержки на пути. Если вы всё это можете

Что такое любящая доброта?

Вопрос. Что такое любящая доброта? Мне требуется напрягаться чтобы поддерживать в себе некое прямо-таки любящее чувство ко всем. Эта практика для меня довольно трудна. Видимо, всё из-за того, что я не эмоциональный человек и не понимаю, что это за чувство

Повседневная практика

Вопрос: насколько важна практика в повседневной жизни, и как её осуществлять? Ответ. Неформальная практика, то есть практика в повседневной жизни, важна не меньше, чем формальная, то есть практика собственно медитации. Необходимо об этом помнить. Это, так сказать, два крыла птицы.

Правильный объект медитации

Вопрос. Мой ум стал очень тупым, медитация перестала приносить удовольствие. Может быть мне сменить объект медитации? Ответ. Раньше подобный вопрос уже поднимался. Нужно различать два типа ситуации – когда медитация вызывает напряжение или наоборот излишнее расслабление, переходящее в сонливость, и

Серая полоса

Вопрос. Мне кажется, что в практике наступила какая-то серая полоса. Медитация проходит в странном состоянии, когда кажется, что ничего не происходит, состояние неопределённо-мутное, но что с этим делать не понятно. В повседневной жизни тоже нельзя сказать, что имеется продвижение. Что

Работа с похотью

Вопрос. Расскажите о практике преодоления похоти. Ответ. Прежде всего, эта практика должна применяться мирянами с крайней осторожностью и желательно в сочетании с практикой любящей доброты. Она не должна привести к мизантропии и, кроме того, если семейный человек имеет обязательства и

Борьба с чувственными удовольствиями

Вопрос. В сутте МН14 Будда проводит связь между помрачениями и потаканием чувственным удовольствиям. Просмотр сериала – это чувственное удовольствие? Нужно ли отказаться от него? Ответ. Посмотрим, что же именно Будда говорит в этой сутте. В п. 5 читаем: «Но когда