Вопрос. Каковы критерии прогресса в практике медитации?

Ответ. Медитация это только часть Восьмеричного Пути. Поэтому целесообразно говорить о критериях прогресса в Восьмеричном Пути в целом. Строго говоря, единственным надёжным критерием продвижения является освобождение от оков, перечисленных в суттах, то есть, по сути, то, насколько мы близки к той или иной ступени просветления.

Что это значит в практическом смысле? Мы становимся всё более спокойными, всё менее «сражающимися». Мы становимся всё менее зависимыми от того, что приятно и от того, что неприятно. Мы всё меньше причиняем страдания, всё меньше задеваем людей. А люди перестают задевать нас, что бы они ни делали. События и обстоятельства тоже. Сомнения и колебания всё меньше беспокоят наш ум. Мы всё меньше держимся за излюбленные идеи, традиции и прочее. Всё меньше защищаем «истинное» от «неистинного». Всё меньше обижаемся, всё меньше спорим. Становимся мягче, уходит эта неподатливость — и в мыслях, и в поступках, и в теле. Наш ум становится легче. Всё чаще мы готовы улыбнуться и пошутить над собой. Мы относимся к людям и к себе со всё большим пониманием, мы всё более отчётливо видим, как работает ум. Появляется «чувство кармы» — мы начинаем непосредственно чувствовать вредоносность или благотворность тех или иных действий. Нарушение пяти предписаний для нас становится равносильно тому, чтобы добровольно отпить из выгребной ямы или выпить болезненного яда. Срывы происходят всё реже, и мы восстанавливаемся из них всё быстрее.

Если мы действительно нашли Путь Будды и начали следовать по нему, эти изменения происходят очень быстро, хоть иногда мы и не можем отследить эти изменения «на лету», тем более что развитие происходит не линейно, в нём есть спады и даже срывы. Но если посмотреть на себя год назад, разница будет очень заметна. Впрочем, время от времени изменения происходят и скачкообразно, буквально утром вы обнаруживаете, что стали другим человеком, чем были вчера. За считанные годы вы меняетесь настолько, что до того не могли бы предположить, что это вообще возможно.

 

Критерии прогресса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *