В целом учение ПБН (Прошлое-Будущее-Настоящее) сводится к следующим очень простым постулатам:

1. Прошлого не существует.
2. Будущего не существует.
3. Есть только настоящее.
4. Настоящее во многом определяется прошлым, но этого можно в значительной степени избежать.
5. Будущее во многом определяется тем, что мы делаем здесь и сейчас.

Итак, когда мы в практике прощения/принятия/отпускания встречаем некое событие из прошлого, о котором имеем тяжёлые или печальные воспоминания, можно прибегнуть к такой формуле: «Я отпускаю (принимаю, прощаю) … , всё это — Прошлое, его уже нет». Отпускаю боль, печаль, непонимание, ошибки, тебя (если речь о человеке, которого уже не вернуть). Мы ничего не оправдываем — мы просто принимаем реальность. А реальность такова, что всё это — фантомы в нашей памяти. Всего этого уже нет, оно потеряло актуальную, живую энергию. И мы не пытаемся забыть то, что было. Мы лишь перестаём испытывать внутренние судороги по этому поводу. Прошлое перестаёт на нас влиять.

Любая возникающая грусть, печаль и прочее относительно прошлого отпускается с помощью метода , и тут же мы применяем вышеозначенную формулу.

То же относительно будущего. Очень часто мы испытываем беспокойство, отторжение или даже страх относительно того, что может случиться в будущем. Тут может помочь формула такого типа: «Я принимаю всё, что бы ни случилось. Всего этого не существует. Есть только Настоящее».

Это не значит, что мы перестаём что-либо планировать. Планирование — это деятельность рассудка, внутреннего компьютера, который просто вычисляет оптимальные варианты действий. Но при этом мы не испытываем беспокойство. Любое такое беспокойство, если оно возникает, отпускается с помощью 6Р, и мы сразу же применяем формулу практики прощения/принятия/отпускания.

В какой-то момент мы ощутим совершенную безмятежность относительно прошлого и будущего. Если мы будем достаточно бдительны и тщательны в своей работе (но, естественно, без напряжения), это случится очень скоро. Мы очень чётко начинаем видеть, что прошлое и будущее действительно не существуют на самом деле, что всё это создано нашим умом. И это огромное облегчение.

Ещё об учении ПБН

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *