Что такое Онлайн-Ретрит?

Онлайн-Ретрит — дистанционная форма изучения практики, которую активно использует Дхамма Сукха Центр. Это доступный и удобный способ научиться медитировать в современных условиях, возможность настроить свою практику через непосредственное общение с наставником.

Не нужно ждать, когда наберётся группа или наступит определённая дата — каждый участник проходит онлайн-ретрит индивидуально.

Эта деятельность проводится на некоммерческой основе, как и всё, что мы делаем в рамках сообщества Радость Дхаммы. Поэтому онлайн-ретриты абсолютно бесплатны. Пожертвования приветствуются, но они полностью на ваше усмотрение.

Правила Онлайн-Ретрита

В течение выбранного периода участник выполняет ряд требований:

  1. Каждое утро принимает прибежище и предписания (пять правил для мирян + 1). Скачать здесь.
  2. Знакомится с учебными материалами, которые порекомендует преподаватель.
  3. Медитирует утром и вечером, суммарно не менее 2 часов, не менее 30 минут за одну сессию.
  4. Ежедневно отправляет по электронной почте отчёты о практике ведущему. Содержание отчётов — это ответы на вопросы наставника.

В настоящее время в рамках Суттавады доступен только один русскоязычный преподаватель — Олег Павлов.

Обращение Олега к потенциальным ученикам

Дорогие друзья, если вы заинтересованы в том, чтобы пройти онлайн-ретрит, напишите мне, и мы определимся с тем, какой практикой будем заниматься в первую очередь. Прошу вас, насколько это возможно, соблюдать вышеперечисленные пункты на время онлайн-ретрита. После его окончания, если вы пожелаете, мы можем продолжить общение. Кроме того, если у вас нет в настоящее время возможности заниматься в режиме онлайн-ретрита, но есть вопросы по практике и Дхамме — обязательно пишите и спрашивайте — по вышеуказанному адресу. Глупых вопросов, если они по делу, для меня не существует.  

После прохождения онлайн-ретрита соблюдение вышеуказанных пунктов остается на усмотрение медитирующего, но в повседневной жизни настоятельно рекомендуется соблюдение как минимум 5+1 предписаний (в идеале — все 8 правил), минимум 30 минут медитации в день и практика в течение дня.

Как пройти Онлайн-Ретрит?

Чтобы приступить к онлайн-ретриту, напишите преподавателю.