Что такое Онлайн-Ретрит?

Онлайн-Ретрит — дистанционная форма изучения практики, которая активно используется в Суттаваде. Это доступный и удобный способ научиться медитировать и познакомиться с Учением Будды в современных условиях, возможность настроить свою практику через непосредственное общение с наставником.

Не нужно ждать, когда наберётся группа или наступит определённая дата — каждый участник проходит онлайн-ретрит индивидуально, либо в небольшой группе товарищей, которые договариваются о месте и времени проведения ретрита между собой сами.

Если делать всё точно так, как описывается ниже, онлайн-ретрит по своей эффективности приближается к «живому» ретриту.

Эта деятельность проводится на некоммерческой основе, как и всё, что мы делаем в рамках сообщества Суттавада. Поэтому онлайн-ретриты абсолютно бесплатны. Пожертвования приветствуются, но они полностью на ваше усмотрение.

Правила Онлайн-Ретрита

В течение выбранного периода участник выполняет ряд требований:

  1. Соблюдает предписания и расписание, рекомендованные для ретритов. Если необходима какая-либо модификация правил и расписания в вашем конкретном случае, обсудите это с преподавателем.
  2. Знакомится с учебными материалами, которые порекомендует преподаватель.
  3. Медитирует согласно расписанию и рекомендациям, получаемым от преподавателя в инструкциях. График медитации на наших ретритах относительно свободный, но в ходе ретрита необходимо проводить в неподвижной медитации суммарно по крайней мере 2 часа. Более подробно об этом рассказывается во вводных инструкциях.
  4. Участник ежедневно проходит собеседования с преподавателем — по электронной почте, в чате, либо — лучше всего — по живой связи. Содержание отчётов — это ответы на вопросы наставника, описание возникающих трудностей, новые впечатления в практике.

В настоящее время в рамках Суттавады доступен только один русскоязычный преподаватель — Олег Павлов.

Минимальная рекомендованная длительность онлайн-ретрита для начинающих — неделя, оптимум — 10 дней. При более длительных периодах общение с преподавателем можно продолжить, хотя ежедневное общение уже не требуется.

Возможны также и ретриты на более короткие периоды времени (день-два-три), но наиболее эффективны они будут для тех, кто уже прошёл базовое обучение.

Рекомендуется проходить ретрит хотя бы вдвоём с товарищем. Это сильно облегчает соблюдение дисциплинарных требований. Однако, это требование не обязательное.

Пошаговая инструкция для желающих начать ретрит

  1. Выделите для себя время, в течение которого вы сможете полностью или хотя бы относительно полностью посвятить себя ретриту. Если вы планируете проходить ретрит с товарищами, договоритесь с ними на этот счёт. Свяжитесь с преподавателем чтобы убедиться, что у него на этот период нет других планов.
  2. Определитесь с местом проведения ретрита. Вы можете снять для этого квартиру или домик, либо заниматься на даче, или же, если условия позволяют, проводить ретрит дома. Если для кого-то принципиально живое общение с преподавателем, можно снять квартиру или домик в Самаре, после предварительного согласования с преподавателем. Кроме того, необходимо убедиться, что в этом месте есть доступ к интернету.
  3. Скачайте и распечатайте рабочую тетрадь.
  4. Начинайте ретрит.

Консультации по Практике и Учению

Вы можете в любой момент связаться с преподавателем, чтобы задать вопрос по Практике и Учению.