Вопрос. Правда ли, что просто практикуя осознанность, можно достичь просветления? Зачем тогда всё остальное в буддизме?

Ответ. Учение Будды описывается в Восьмеричном Пути. Это жизненный путь, включающий в себя восемь элементов, а именно – гармоничные воззрения, гармоничное намерение, гармоничное общение, гармоничное действие, гармоничный образ жизни, гармоничное усилие, гармоничную осознанность, гармоничную собранность ума. Цель этого пути – достичь освобождения от того, что заставляет нас причинять страдания нам самим и окружающим. Эта цель не может быть достигнута без всех этих компонентов.

Например, мы не сможем качественно удерживать осознанность, если не практикуем гармоничное усилие, которое, в свою очередь, невозможно без соблюдения нравственных предписаний. Осознанность также ничего не даст, если не будет сочетаться с соответствующими воззрениями, поскольку они позволяют правильно интерпретировать осознаваемое и направлять осознавание в нужную сторону. Соответственно, без всего этого мы просто не сможем качественно собрать ум, а значит познать его природу. Таким образом, путь Будды это вещь совершенно неразъёмная.

Если же человек просто практикует «майндфулнесс», игнорируя остальные элементы пути, он, возможно, поначалу достигнет некоторого изменения качества жизни, может быть станет несколько менее тревожным, но очень скоро упрётся в потолок и начнёт топтаться на месте. Шум в уме перестанет снижаться. В итоге, скорее всего, рано или поздно он бросит эту затею или начнёт искать чего-то большего.

Кроме того, навязчивое стремление к осознанности может стать просто выражением внутреннего напряжения и приводить к росту оного, а это чревато самыми печальными последствиями, вплоть до психических расстройств.

Для внутреннего развития человека, как мне кажется, был бы по-настоящему полезен скорее навык нравственной саморефлексии, навык релаксации, культивирование прощающего, ненасильственного, разумного, самостоятельного взгляда на жизнь.

Майндфулнес
Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *