ГЛАВА ЧЕТВЁРТАЯ

Включение упражнения Прощения в свою повседневную деятельность – намного более важная часть этой медитации. Вы прощаете себя непрерывно: за непонимание, за то, что вы постоянно оказываетесь пойманными тем или этим, за то, что вы воспринимаете всё личностно. Сколько раз вы обнаруживали это в себе? «Эй! Мне не нравится то, что ты говоришь!» Спросите себя: КОМУ не нравится что? «Ну, ты сказал то, что меня ранило». КОГО ранило?

Вам необходимо остановиться и осознать: то, что вы принимаете личностно, на самом деле не личностное. Это просто то, что случается. Простите это! Простите это, даже когда вы идёте по дороге и споткнулись о камень. Простите существование боли! Ваше дело – сохранять прощающий ум постоянно. В этом суть всей практики Медитации Прощения. Она касается не только времени непосредственного сидения в медитации. Это практика всей жизни, каждого её момента.

Если вы хотите на самом деле начать меняться, вы должны быть готовы пройти через Прощение со всей искренностью, потому что это изменит вас самым невероятным образом. Будьте терпеливы в этой практике, и она поможет вам научиться относиться с юмором к тому, насколько глупым может быть ум. А чем больше вы улыбаетесь и смеётесь, тем легче будет медитировать.

Подробное руководство по Практике Прощения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *