ГЛАВА ДЕСЯТАЯ

Главное назначение медитации Осознавания Прощения состоит в том, чтобы научиться освобождаться от своих личностных мнений, идей, концепций, историй. Возможно, вам придётся работать над Прощением какого-то человека очень долго из-за ваших глубоко въевшихся суждений и укоренившихся цепляний.

Каждый раз, когда вы практикуете медитацию во время ходьбы или в положении сидя, продолжайте прощать снова и снова. Ваш ум может устать от этого и будет говорить: «Ох, я больше не хочу этим заниматься!»

И это ещё одна разновидность цепляния, не так ли? Итак, что же с этим делать? Нужно просто пройти через это, принимая реальность вместе с этой скукой. Это ничего. Ваш ум хитёр. Он будет пытаться отвлечь вас всеми возможными способами. Будет подсовывать самые разнообразные чувства, мысли и идеи, чтобы увести вас от практики, потому что ему не нравится расставаться с цепляниями. Ваш ум на самом деле чувствует себя очень удобно среди своих цепляний.

И всё же нам нужно быть с собой помягче, когда мы занимаемся этой практикой. В конце концов, сколько лет мы выстраивали наши пагубные привычки (бхава)? Нужно набраться терпения, двигаясь теперь в противоположном направлении и заменяя эти неблагие привычки ума на новые, благотворные, состояния. Будьте добры к себе и дайте себе время.

Весь смысл Медитации состоит в том, чтобы НАУЧИТЬСЯ МЕНЯТЬСЯ. Научиться отпускать все эти старые бессмысленные идеи и мысли и развивать новые, которые делают счастливыми вас и окружающих людей.

В этом, кстати, состоит смысл заповедей, обет соблюдать которые мы даём. Они указывают нам путь, двигаясь по которому, мы достигаем равновесия в нашей жизни.

Давайте вкратце взглянем на заповеди. Не убивай целенаправленно никаких живых существ. Не бери того, что не дают тебе добровольно (т.е. не кради). Не совершай сексуальных действий с партнёрами других людей или с человеком, который настолько молод, что ещё живёт с родителями. Словом, не делай чего-либо, что причинит психический или физический вред другому человеку. Не лги, не бранись нецензурно, не распространяй слухи и не предавайся злословию. Наконец, не употребляй наркотики или алкоголь, потому что это ослабляет разум и усиливает нашу склонность нарушать другие заповеди!

Эти предписания подобны элементарному руководству пользователя для нашей жизни. Если вы соблюдаете их, то получаете наибольшую пользу от процесса жития. Они делают вас самих и людей вокруг вас более счастливыми. Чем дольше вы им следуете, тем более здоровой становится структура вашего ума. Вы сможете без труда прощать и принимать другого человека со всеми его действиями и недостатками, относиться к людям мягче и чувствовать гораздо большую лёгкость.

Следуя этому пути в течение определённого времени, вы приходите к состоянию реального Прощения и принятия этого человека, и тогда в событиях, которые случились между вами в прошлом, не остаётся энергии. Это просто что-то вроде: «Ну да, было такое; это всё в прошлом, ерунда». Вот что такое Прощение.

Подробное руководство по Практике Прощения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *