ГЛАВА СЕДЬМАЯ

Когда вы начинаете углубляться в практику, оставаясь в Прощении, и действительно прощаете себя за все свои ошибки, в какой-то момент некий человек приходит в ваш ум и вы понимаете, что его нужно простить. Когда это происходит, вы знаете, что не просили его прийти. Вы не говорили себе: «А как насчёт вот этого человека?» Эти люди приходят к нам сами.

Как только такой человек появляется в вашем уме, вы начинаете прощать его за всё его непонимание. Не имеет значения, что он сделал в прошлом. Все ваши мысли, все ваши мнения о его поступках лишь увеличивают ваше собственное страдание.

Оценки возникают по той причине, что вы цепляетесь за что-то. «Мне не нравится это! Я не хотел, чтобы так случилось! Они мерзкие, такие и сякие, потому что они сделали мне то-то и то-то!» Видите, где здесь цепляние? Догадайтесь, где заключена идея, что «я» могу обвинить в своих страданиях кого-то другого? Единственный человек, которого вы можете обвинить в своих страданиях, – это вы сами. Почему? Потому что ВЫ – тот, кто принимает всё это личностно. Вы – тот, кто имеет об этом мнение. Вы – тот, кто следует своим привычным реакциям (бхава) вновь и вновь, чтобы судить других: «я» прав, а они не правы. Вот как мы причиняем себе страдание.

Медитация Прощения помогает освободиться от этого мнения, этой идеи, этого цепляния и ощутить облегчение. Некий человек в прошлом сделал или сказал то, что породило гнев, возмущение, ревность, боль или что-то другое, охватившее вас тогда, и есть большая вероятность, что это событие опять вызовет эмоциональную вспышку, если вы думаете о нём сейчас.  Это называется «попасться в сети истории». Нужно воспользоваться методом 6Р и вернуться к тому утверждению, с которым вы сейчас работаете. Не важно, сколько раз этот случай возникает в вашей памяти, – пожалуйста, применяйте 6Р и практикуйте Прощение снова и снова. Эмоции, возникающие в вас по поводу случившегося, будут постепенно угасать, по мере того как вы поступаете согласно описанному выше. Именно здесь-то и требуется терпение.

Подробное руководство по Практике Прощения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *