ГЛАВА ШЕСТАЯ

Когда вы практикуете сидячую медитацию Прощения, вы работаете только с одним из рекомендуемых утверждений. Вы остаётесь с ним до тех пор, пока внутренне не почувствуете: «ДА, теперь я действительно прощаю себя за непонимание». Очень важно дойти до этой стадии.

Чтобы подлинно простить себя, может потребоваться время. Это не какое-то там быстрое средство, которое помогает за один присест, а потом вы приходите и говорите: «Ну вот, готово!» или «Я уже всё сделал». Так настоящие изменения не происходят. Ваши цепляния пока никуда не ушли. Вам всё ещё нужно непрерывно прощать себя со своим непониманием, со своими ошибками. Вот что такое непонимание. Нужно простить себя за осуждение, вынесение приговоров, анализирование, думание, вспышки гнева. Прощайте всё, постоянно.

В моём случае практика медитации Прощения длилась два года, потому что я хотел быть уверенным, что действительно её понял, – и во мне произошли огромные перемены. Кардинальные перемены в личности. Если вы хотите достичь таких же изменений, то должны запастись подобным терпением.

Бывает, мы решаем: «Я уже простил этого человека». Но эта мысль просто ошибочна. Немного погодя вы ловите себя на том, что рассказываете кому-то, как ВАМ не нравится что-либо исходящее от этого человека! А! Понимаете? Кто тут ещё не закончил свою медитацию Прощения? ВЫ ещё не простили себя или того человека!

Подробное руководство по Практике Прощения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *