Вопрос: Но что такое обида – это эмоциональная мгновенная реакция. Проходит время, эмоции остывают и обида уходит сама собой…

Ответ: Сначала проследим за тем, что может последовать за этой мгновенной реакцией. Хорошо, если всё кончается только ей и не идёт дальше. Но зачастую это не так. Вслед за этим мгновенным цеплянием в нас запускается процесс, поддерживающий и усиливающий эмоции. Мы начинаем думать о том, как с нами несправедливо поступили, почему и т.д. В итоге всё это может вылиться в определённые действия. Мы можем сказать что-то резкое, пусть даже не по поводу этой обиды, ведь напряжение уже накопилось и его надо куда-то выплеснуть. Мы можем, например, накричать на совершенно непричастного человека. Или, скажем, решим «никогда не поступать так-то и так-то». И так далее. Любые действия и решения, предпринятые в этом помрачённом состоянии, неизбежно ведут лишь к увеличению страдания.

Так вот, если есть цепляние, вот эта «мгновенная реакция» (по-буддистски она называется «упадана»), то возникновение остальных последующих звеньев цепи – это лишь вопрос времени. И весь этот груз отяжеляет нашу жизнь.

Теперь проследим, что было до этой «мгновенной реакции». Во-первых, непосредственно перед ней возникло некое внутреннее напряжение по поводу этой ситуации, ещё не оформившееся в виде конкретной обиды. А перед напряжением данная ситуация была автоматически определена как «неприятная».

Что мы делаем во время Практики Прощения? Мы добиваемся того, чтобы как минимум не возникало внутреннее напряжение. В идеале – чтобы отключалась автоматическая оценка ситуации (приятное-неприятное-нейтральное) в принципе. Это приводит к тому, что все остальные звенья цепи уже не могут возникнуть. И это полностью меняет наше мировосприятие, наши реакции и прочее. Теперь мы смотрим на мир более лёгким, спокойным, радостным взглядом, не цепляясь, не заморачиваясь тем, чем можно не заморачиваться.

Мы настолько привыкли таскать этот груз, что жизнь без него нам трудно представить, но освободиться вполне возможно. В ходе Практики Прощения мы именно это и делаем.

Обида и Практика Прощения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *