Поза для медитации

На наших ретритах нет требования придерживаться какой-то особой позы для медитации. Более того, рекомендуется выбрать ту позу, которая бы была наиболее удобна и при этом не вызывала сонливости. Только так мы можем находиться в медитации достаточно длительное время. Спину необходимо