Медитация Любящей Доброты

Перевод беседы с Бханте Вималарамси о Метте.

Оригинал HTML (англ.)

Скачать MP3

 

Медитация Прощения

Перевод беседы с Бханте Вималарамси о медитации Прощения / Принятия.

Оригинал MP3 (англ.)

Скачать MP3

 

Аудиоверсии медитаций

Медитация любящей доброты — аудиоверсия

Прежде чем приступить к практике, необходимо сделать две вещи.

  1. Вспомните или представьте себе обстановку, в которой вам было или было бы очень хорошо и спокойно. Например, это может быть тихое летнее утро на берегу реки или моря или в горах, когда вы ощущали полную безмятежность и тихую радость. Или это мог быть момент, когда у вас на коленях дремал кот и было хорошо и уютно. Или когда вы держали в руках ребёнка и чувствовали нежность и радость. Всё что угодно. Это может быть один эпизод или несколько. Просто наметьте их для себя. Обозначьте их наиболее подходящими словами. Например – Покой… или Благодать… или Нежность… или Благословение… или Тихая Радость… Запомните эти эпизоды и слова.
  2. Наметьте для себя духовного друга. Это человек одного с вами пола, ныне живущий, не родственник и не близкий друг, к которому или к которой вы испытываете только положительные чувства. Не бойтесь ошибиться. Выберете любого человека, подходящего по этим параметрам, даже если знаете его только заочно. Один раз выбрав, больше не меняйте. Работа с духовным другом пройдёт очень быстро, поэтому не так уж важно, кого именно вы выбрали.

Скачать МР3

Медитация Прощения — аудиоверсия

Это перевод и адаптация англоязычной версии, записанной Дэвидом Джонсоном. Особая благодарность Ярославу Яницкому за мастерскую работу со звуком. Он выжал из записи всё что можно. Запись изначально была не очень хорошего качества.

Скачать MP3

 

Комментарий к сутте МН148, О.Павлов

Скачать MP3

 

Аудиоверсии сутт

Некоторые сутты (и список таковых постоянно пополняется) выложены на нашем сайте в виде аудиоверсий. С ними можно ознакомиться здесь.

 

Буддизм для чайников

Цикл коротких лекций, в которых освещаются основы учения и практики, данных нам Буддой.

Лекция 1. Четыре Благородные Истины

Скачать МР3

 

Лекция 2. Восьмеричный Путь

Скачать МР3

 

Лекция 3. Внутреннее делание в Восьмеричном Пути

Скачать MP3

 

Лекция 4. Зависимое Возникновение 1

Скачать МР3

 

Лекция 5. Зависимое Возникновение 2

Скачать МР3

 

Лекция 6. Зависимое Возникновение 3

Скачать МР3

 

Лекция 7. Стадии просветления

Скачать МР3

 

Лекция 8. Джханы

Скачать МР3

Статья о джханах

 

Лекция 9. Описание джхан безмятежного осознавания

Скачать МР3

 

Беседы

Беседа с Валерием Веряскиным