tumblr_inline_n584d8izbw1rb5tgrМедитация осознавания с опорой на дыхание.

Анапана сати — это «Осознанность к дыханию», одна из самых рекомендуемых в Палийском Каноне медитаций.

В наше время зачастую этой практике обучают в русле трактата «Висуддхимагга», делая упор на одноточечное сосредоточение. Но Будда обучал этому методу совсем не так. Как именно — можно прочитать в практическом руководстве по Осознанности Дыхания и Практики Развития Безмятежной Мудрости:

Скачать PDF
Скачать DOC

Pin It on Pinterest

X
Поделиться