Шесть простых шагов для того, чтобы ум был легким.

скачать для ПК или для мобильного

 

 

Метод 6Р (англ. 6R) – это единое внутреннее действие, состоящее из шести аспектов. Это универсальный инструмент, который применяется ко всем отвлечениям, помехам, препятствиям, загрязнениям и цепляниям ума, другими словами применяется ко всем неумелым умственным качествам. Это практическое применение Правильного Усилия (sammāvāyāma) или Гармоничной Практики, когда мы отпускаем или не совершаем неполезные и неумелые действия, и совершаем полезные и умелые действия.

Бханте Вималарамси из инструкций

 

Подробнее о 6Р (6R)

6Р — Шесть «Эр». Памятка.

Pin It on Pinterest

X
Поделиться